len mielony

[...] ze trening byl w godzinach wieczornych, a ja po nocce Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom Dieta /SFD/2017/2/28/984980f24b294497a9e69ba300a9b5da.jpg [...]

[...] partiach, pomimo, że trening wykonany wieczorem po robocie. Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/3/cb2fa5ab9dc145cab660445af8bde8dc.jpg [...]

[...] przestawiam by trenowac ciezko, a maloobjetosciowo hhe Suple przed treningowo Rave Berserk Labs w trakcie BCAA po treningowo Rave Cover Berserk labs inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/7/49c6fb7f75454dd3bea32851eaf1028d.jpg [...]

[...] nastawienia push/pull daje powoli rade i przynosi radosc hehe Suple przed treningowo Rave Berserk Labs w trakcie BCAA po treningowo Rave Cover Berserk labs inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/8/8d84cf430b9f462bb2699391b97edfb1.jpg [...]

[...] powoli do przodu idzie, wiec na razie nie ograniczam cwiczeń. Suple przed treningowo Rave Berserk Labs w trakcie BCAA po treningowo Rave Cover Berserk labs inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC male uzupelnienie zapasów, powinny być szoty, ale z [...]

[...] po calości, az zbieralo sie na male wymioty, ale ogarnąlem%) Suple przed treningowo Rave Berserk Labs w trakcie BCAA po treningowo Rave Cover Berserk labs inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/12/13002e2e3b014ac18ac0833a4ac42a5d.jpg [...]

[...] dopisuja. moc jest, świezość dobi swoje, kazdy trening na pelnej mocy. Suple przed treningowo Black Wolf Shot w trakcie BCAA po treningowo BA, kreatyna, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/15/9cc5c78826f04a279424ca6c42ee9e7e.jpg

[...] (w sensie, ze podczas tego treningu dam na koniec interwala sobie) Suple przed treningowo Black Wolf Shot w trakcie BCAA po treningowo BA, kreatyna, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta również trzymana, nie podjafam, nie kusi, zeby cos [...]

[...] wiec rozwiazaniem przeczekania jednego dnia nie moglem sie wymigac Suple przed treningowo Black Wolf Shot w trakcie BCAA po treningowo BA, kreatyna, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC DIeta powiem ze powoli zaczynam byc pelny%-) wczoraj [...]

[...] tchu hehe reszta bez szaleństw. nabicie na treningu bardzo dobre. Suple przed treningowo Black Wolf Shot w trakcie BCAA po treningowo BA, kreatyna, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/24/511969f3d12b42f89039496b894da16a.jpg [...]

[...] brzuśców mięsniowych nie napawa optymizmem:) Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/26/b9f0050aea424d0ea28553213dfe45b8.jpg [...]

[...] weekend zapowiada się bez treningu. trzeba dzialac zapobiegawczo Suple przed treningowow cellucore C4 w trakcie BCAA 20g po izolat 60g inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, enzymy trawienne, cynk, NAC, ALCAR, witamina C, len mielony, ostropest Dieta /SFD/2017/7/15/8bc5308f85f84550a17097beaa218aa1.jpg

[...] ALA SERNIKOWY DESER RÓŻOWA WARSTWA galaretka bez cukru Celiko serek ricotta borówka amerykońska słodzik (jak ktoś używa) Galaretka z 150 ml wody, zblendować z serkiem i słodzidłem, powrzucać borówki, wlać do ładnej foremki i lodówka. JASNA WARSTWA len mielony banan żelatyna Len zalać gorącą wodą, dodać żelatynę. [...]

[...] mi cycki. prawie wybuchaly hehe Na patyku w WL na razie max 110kg, ale wkrecimy sie na obroty:-)) Suple przed treningowo BLACK WOLF SHOT w trakcie BCAA inne ZEN, czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, omega 3, b complex BLACK WOLF SHOT /SFD/2016/12/8/70720514564a470f83bb4d12897ad59e.jpg wypiłem łącznie z 20 juz tych szotów, musze przyznac, [...]

[...] 4x12-15 6.Wyciskanie siedząc smitch 4x15 7.Uginanie modlitewnik 4x8 8.Młotki 4x8 9.Uginanie nachwyt 3x12 +interwały 10minut 20x20 Suple przed treningowo kofeina+ba+kreatyna w trakcie BCAA inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina Dieta MC /SFD/2016/12/29/805ddf27fffe446d8719e341bf265a8e.jpg

[...] ze momentami mialem ochote wyjsc z silowni i rzucic to wszystko w ch**, jednak, ze mam charakter sportowca%-) wytrwalem do konca i nie bylo az tak zle, jednak do zadowolenia z treningu brakuje i to sporo. koncze powoli kompletowanie danych, mam z 50% tego co mialem, wiec czuje mega kaca, tak jakbym przelezal z miesiac na lozku nic nie [...]

[...] 3x12 4 Wyprosty jednonóż 3x8 5a Uginanie stojąc 4x12 5b Wspięcia stojąc 4x25 5c Wypychanie suwnica 4x12-15 6 Wspięcia siedząc 3x20-30 Suple kawa+ba+tyrozyna inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina Dieta HC /SFD/2017/1/10/369761cbefb04164ba8dad854828cb7c.jpg dzisiaj do głowy przyszedł mi [...]

[...] powtorzeniach 200 i 220 jednak nie szlo wiecej wycisnac, Suple przed treningowo kawa+ba+tyrozyna /SFD/2017/1/14/85ac90b076c44fc68d5e8fb15b0b333f.jpg inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina Dieta MC /SFD/2017/1/14/611d7109aaba4e5dba3f911c7c8acb1d.jpg [...]

[...] do łask%-) /SFD/2017/1/17/e3e09260c8e94260bba4e00d57bc6f90.jpg przed treningowo black wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPI inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA Dieta MC /SFD/2017/1/17/b9ff30fdabdc46c49c6d6e110913ce05.jpg [...]

[...] na naramiennych, lub klata tylko pompka lekka i reszta bary Suple przed treningowo black wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPI inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA Dieta MC /SFD/2017/1/23/b063614c665e4b15b463e675b0267a60.jpg sniadanie, jajecznica na [...]